Relaxační olejová masáž vs. švédská sportovní masáž
Relaxační olejová masáž a švédská sportovní masáž jsou obě techniky masáží, které lze využít k úlevě od bolesti a stresu, ale mají mezi sebou zásadní rozdíly. V tomto článku se podíváme na tyto rozdíly a prozkoumáme, která technika je pro vás ta pravá.
Hluboký vs. lehký
Hluboká relaxace je typicky součástí relaxačního olejového masážního rituálu. Hluboká relaxace je dosažena tím, že se masér pohybuje nebo hýbe s různými tlaky a lehkými protahováními, aby uvolnil svaly. Taková aby se masáž soustředila na oblasti, které je zapotřebí uvolnit, a zajistit, aby byl zákazník dobře uvolněný.
Na druhé straně, švédská sportovní masáž je spíše energická technika masáže. Místo toho, aby se na každý sval zaměřila individuálně, masér používá kombinaci rychlých stisků se třením a protahováním. Tento dynamičtější masážní styl využívá intenzivní pohyby, aby stimuloval svaly a obnovil činnost.
Stlačení vs. prohýbání
Metody stlačení a prohýbání jsou také rozdílné. U relaxační olejové masáže je spíše důraz kladen na hladké lisování svalů. Masér používá prsty a dlaně k hlubokému stlačování a mačkání svalů, aby je uvolnil a odstranil stres.
Švédská sportovní masáž se liší v tom, že od maséra vyžaduje určitou zručnost a zkušenosti. Protože se zde zaměřuje na prohýbání a protahování svalů, masér se spoléhá na různé techniky, například surfování, pumpování a trhání hadříkem, které pomáhají svaly přirozeně protahovat.
Výhody
- Relaxační olejová masáž – dobře se hodí pro ty, kteří mají náročný pracovní rytmus a kteří hledají úplné uvolnění svalů a mysli.
- Švédská sportovní masáž – dobře se hodí pro lidi, kteří aktivně trénují často, nebo pro sportovce, kteří trpí akutními či chronickými zdravotními obtížemi.
Závěr
I když jsou relaxační olejová masáž a švédská sportovní masáž odlišné, mají jeden věc společnou: jsou obí obě úžasné způsoby, jak uvolnit tělo a mysl. Záleží na tom, co člověk potřebuje, aby si zvolil tu správnou masáž.
